Metode Latihan yang Terlupakan yang Membuat Saya Tetap Kuat Setelah Cedera

Deskripsi:

Sepanjang karier gulat profesional saya, cedera hanyalah bagian dari pekerjaan. Punggung, leher, lutut — apa pun itu, saya sudah mengatasinya. Dan setiap kali saya harus absen, saya beralih ke satu metode latihan yang selalu membantu saya membangun kembali kekuatan dan kembali beraktivitas: isometrik. Sekarang, di usia 53 tahun, saya menyadari bahwa saya tidak sabar menunggu cedera mengingatkan saya betapa efektifnya isometrik. Isometrik telah menjadi bagian proaktif dari latihan saya — menjaga saya tetap kuat, meningkatkan pemulihan, dan melindungi sendi saya tanpa beban berat. Yang gila, isometrik bukanlah hal baru. Isometrik telah ada selama beberapa dekade — digunakan oleh atlet, seniman bela diri, dan pelatih kekuatan jauh sebelum tren kebugaran modern. Namun, di suatu tempat, kebanyakan dari kita melupakannya. Dalam video ini, saya berbagi bagaimana isometrik membantu saya mengatasi berbagai cedera dalam karier gulat saya, dan mengapa saya yakin metode latihan yang "terlupakan" ini adalah salah satu alat terbaik bagi siapa pun — terutama jika Anda berusia di atas 50 tahun atau sedang mengalami rasa sakit. Dapatkan Panduan Kesehatan GRATIS untuk Pria di Atas 50 Tahun: ============================================================ Ikuti Saya: Situs Web - Merek yang Direkomendasikan - Blog - Program SRF - Instagram - ========================================================== Merek-merek ini telah teruji untuk penggunaan jangka panjang di pusat kebugaran kami dan sangat direkomendasikan. Dukung kami dengan menggunakan tautan afiliasi kami: Peralatan Gym Force USA: Peralatan Gym Force USA - SEKARANG TERSEDIA di Kanada: Fightcamp: Teeter Inversion, Kardio, dan Pemulihan: Sauna Inframerah Sunstream: Peralatan Kardio Diamondback Fitness: Peralatan Kardio Sole Fitness: Dumbbell Powerblock yang Dapat Disesuaikan: Produk Isometrik Dragon Door: Gym Portabel Bullworker: LiteMirror Glassless Anti Pecah Mirror: ========================================================== PENGUNGKAPAN AFILIASI Singkatnya, kami membuat tautan rujukan yang mengarahkan Anda ke situs mitra kami. Tautan ini tidak dikenakan biaya apa pun. Sebaliknya, tautan ini memberi tahu mitra kami bahwa Anda berasal dari situs web kami. Hal ini, pada gilirannya, memungkinkan kami mendapatkan komisi atas penjualan tersebut. Alasan kami memberi tahu Anda hal ini adalah karena kami ingin Anda menyadari bahwa inilah cara kami menghasilkan uang. Dalam beberapa kasus, perusahaan mungkin mengirimkan produk kepada kami untuk diulas secara gratis. Meskipun demikian, kami tidak menjamin kepada perusahaan-perusahaan ini bahwa kami akan melakukan peninjauan atau bahwa kami akan memberikan ulasan yang positif terhadap produk tersebut. ========================================================== Pertanyaan Profesional & Sponsor: ======================================================== Untuk pertanyaan profesional dan sponsor, silakan gunakan formulir kontak di situs web saya atau kirimkan email ke [email protected] #Isometrik #KebugaranDiAtas50 #pemulihancedera