Pengunduh Video

Pengondisian Atletik 💥 Latihan Kekuatan + Tenaga 30 Menit

Pengondisian Atletik 💥 Latihan Kekuatan + Tenaga 30 Menit35:39

Informasi unduhan dan detail video Pengondisian Atletik 💥 Latihan Kekuatan + Tenaga 30 Menit

Pengunggah:

Penny Barnshaw - Garage Fitness Girl

Diterbitkan pada:

16/10/2025

Penayangan:

15.8K
Unduh Video

Deskripsi:

Latihan Pengondisian Atletik selama 30 menit ini memadukan kekuatan fungsional, daya pliometrik, dan gerakan keseimbangan untuk membangun otot ramping, meningkatkan koordinasi, dan membuat Anda merasa tak terhentikan. Nantikan 4 sirkuit dinamis yang akan menantang setiap sistem dan membuka potensi atlet dalam diri Anda. Total 30 menit termasuk pemanasan & pendinginan, membakar sekitar 294 kalori.

Video serupa: Pengondisian Atletik Latihan Kekuatan

HIIT Kekuatan Dumbbell 40 Menit | Latihan Seluruh Tubuh Tanpa Ulangi42:07

HIIT Kekuatan Dumbbell 40 Menit | Latihan Seluruh Tubuh Tanpa Ulangi

Latihan Dumbbell Metabolik 40 Menit | KEKUATAN + DAYA40:12

Latihan Dumbbell Metabolik 40 Menit | KEKUATAN + DAYA

Superset 30 Menit KEKUATAN & KARDIO Shred | Membangun Kekuatan | Membakar Lemak34:02

Superset 30 Menit KEKUATAN & KARDIO Shred | Membangun Kekuatan | Membakar Lemak

NO JUMPING!! Full Body Fat Burn | STANDING WORKOUT//NO REPEAT39:56

NO JUMPING!! Full Body Fat Burn | STANDING WORKOUT//NO REPEAT

Latihan Pembakaran Lemak Tubuh 45 Menit di Hari Ulang Tahun | Kekuatan & Kardio Seluruh Tubuh, TA...50:10

Latihan Pembakaran Lemak Tubuh 45 Menit di Hari Ulang Tahun | Kekuatan & Kardio Seluruh Tubuh, TA...

Pembakaran Metabolisme Tubuh Total 35 Menit | Kekuatan + Kardio37:25

Pembakaran Metabolisme Tubuh Total 35 Menit | Kekuatan + Kardio