Полное уничтожение жира на животе и БОКАХ! 7 научно-обоснованных шагов. Галина Турецкая

В гостях психолог Галина Турецкая, кандидат психологических наук и обладатель мирового рекорда по похудению, обсуждает семь научно обоснованных шагов к снижению веса, причины переедания, способы убрать живот и боковые жировые отложения без диет и тренажеров, возможность уменьшения объёма желудка без операции, лучшие практики сжигания жира, влияние сна, эмоционального переедания, генетики и других факторов на фигуру, а также практические упражнения и советы по удержанию результата. 00:00 В гостях психолог Галина Турецкая 01:10 Почему вес растет только от взгляда на еду? 04:40 Формула стройности (7 научно-обоснованных шагов) 06:15 Причины “эмоциогенного переедания” 09:20 “Еда должна приносить удовольствие!” 10:40 Техника от эмоциогенного переедания 12:45 Еда - это законная пауза для отдыха 13:50 Через голову можно уменьшить размер желудка! 15:30 Почему важно двигать попой? 16:20 Тест: поможет ли вам спорт похудеть? 18:50 2 типа фигуры и какой спорт вам точно не подходит! 22:45 Меньше ешь и больше двигайся - не работает! 24:15 Как сон влияет на сжигание жира? 27:00 Вот, что нужно сделать перед сном 30:00 Практика освобождения от мыслей перед сном 32:10 “Человек есть то, что он думает” 34:50 “В моем возрасте не худеют!” 37:50 Седина уходит, псориаз проходит 40:30 Про негативный опыт диет 43:00 Как удержать вес после похудения? 46:30 Почему диеты не работают? 47:30 Стыд замедляет метаболизм! 50:00 Как детский опыт влияет на фигуру? 51:50 Почему тянет на мороженое? 52:45 Ген углеводной зависимости активируется… 55:45 Наказание себя едой 57:00 Чем больше я не хочу быть похожей на маму… 58:20 Проблемы с щитовидкой не мешают худеть! 01:01:20 Гены влияют? Близнецовое исследование 01:05:10 Для чего мне нужен лишний вес? 01:08:30 Попробуйте это упражнение 01:11:40 Это проблема умных женщин 01:12:15 Почему происходят срывы? 01:15:00 Эта практика помогает сжигать жир! 01:22:00 Эксперимент с телом 01:24:00 Это 5-минутная практика уберет переедание! 01:26:00 Важный первый шаг для женщин