РАЗБЛОКИРУЙ СПИНУ - Укрепи МЫШЦЫ / ПОЛЕЗНО для ОСАНКИ

Informasi unduhan dan detail video РАЗБЛОКИРУЙ СПИНУ - Укрепи МЫШЦЫ / ПОЛЕЗНО для ОСАНКИ
Pengunggah:
Olga SagayDiterbitkan pada:
24/8/2025Penayangan:
3.5KDeskripsi:
В этом уроке мы сбалансировано работаем над подвижностью суставов и укреплением мышечного корсета; выполним мобилизационные упражнения для позвоночника и тазобедренных суставов, которые помогут убрать ощущение скованности и напряжения. Поработаем со стабильностью поясницы; укрепим спину, ягодицы и мышцы пресса – все зоны, которые участвуют в поддержании осанки. Этот комплекс поможет организму быть в тонусе и сохранить спину без боли.
Video serupa: РАЗБЛОКИРУЙ СПИНУ

СИЛА и ГИБКОСТЬ на ВСЕ ТЕЛО / Спокойный ПОТОК для Энергии и Баланса

Активная ГИБКОСТЬ - глубокие положения / Растяжка НОГ - раскрытие ТБС

ГИБКОЕ ТЕЛО за 20 минут / Работа над гибкостью ног / Упражнения на растяжку

Расслабляющая растяжка от БОЛИ в СПИНЕ / Растяжка для начинающих

ГИБКОСТЬ на ВСЕ ТЕЛО - Мягко и Плавно - ПЛАСТИЧНОЕ УТРО

