Rutinitas Olahraga 30 Menit Terbaik untuk Lansia di Atas 60 Tahun

Bergabunglah dengan program kami Latihan kursi seluruh tubuh 30 menit untuk lansia dirancang khusus untuk meningkatkan kekuatan, keseimbangan, dan daya tahan. Program ini dipandu oleh Tom dan Gareth, dua instruktur kebugaran berpengalaman, dan bertujuan membantu lansia tetap aktif, kuat, dan mandiri. Dengan mengikuti rutinitas ini, Anda dapat merasakan manfaat olahraga teratur sambil menikmati lingkungan yang menyenangkan dan suportif. Untuk latihan tambahan, kunjungi situs web atau area anggota kami di untuk menemukan sumber daya yang dirancang khusus bagi lansia. Tautan penting juga tersedia untuk berlangganan tantangan 30 hari gratis dan membeli merchandise. ElderfitTV berfokus pada kebugaran lansia 60 tahun ke atas, menggunakan prinsip OTAGO, resistance band, dan latihan mobilitas untuk meningkatkan fleksibilitas dan kesejahteraan secara keseluruhan. Kontak: [email protected].