САХАР И МЯГКАЯ ПИЩА. Радикальное прощание. Моя история.

Сахар, переработанная и рафинированная пища составляют минимум половину наших прилавков. Пустая еда, вредные пищевые привычки, безответственный подход к жизни — это путь к саморазрушению. И ситуация в мире не спешит меняться, зато поменяться можем мы. Помашем рукой и попрощаемся не только с сахаром, но и с прежней «версией себя»! Я расскажу не только свою историю, но и дам практические советы, которые можно применять уже сегодня. 00:00 – Современные реалии 00:44 – Добро пожаловать на BIOMACHINE 01:19 – О чем будем говорить? 03:07 – Инсулин, детка 08:02 – Проблема №1 08:43 – Инсулинорезистентность, детка 10:34 – Симптомы 15:26 – Правила клуба №1 17:23 – Скрытый сахар 18:54 – Типичный рацион долгожителя 24:53 – Плотность еды 28:44 – Правила клуба №2 30:36 – Сахарозаменители 32:00 – Вход в Нарнию 34:34 – Фрукты и ягоды 37:54 – Мои любимые сладости 43:33 – Еще совет 43:51 – Как я доставал себя из ямы 45:36 – Сахарное пари. Челлендж. 47:43 – БАДы "от сладкого" 48:55 – Год на перепрошивку 50:48 – Мой рацион?