Сахар убивает молодость? Морщины, лишний вес и деменция. Эндокринолог Роман Терушкин

Сегодня мы уже привыкли демонизировать сладкое, но, возможно, удар по нашему здоровью наносят и те продукты, которые мы считаем безвредными. Мы пригласили в студию «Самопознания» врача-эндокринолога Романа Терушкина, чтобы разобраться, почему сладкоежки быстрее стареют, как избыток сахара влияет на либидо, провоцирует онкологию и болезнь Альцгеймера, а также как «белый яд» – соль, и дефицит микроэлементов влияют на наше здоровье. В видео также обсуждается, почему сон после обеда тревожен, как снизить тягу к десертам, и какие продукты стоит исключить, чтобы избежать ожирения и поддержать иммунную систему. 00:00 Реклама 00:15 В этом выпуске 01:15 Хочешь есть сладкое – ешь? 02:47 Кому можно есть десерты? 04:32 Мозгу необходимо сладкое? 06:14 Основной орган потребления глюкозы – мышцы? 07:09 Организм лучше знает, что съесть? 07:48 Как меняются пищевые привычки при нехватке железа? 09:11 Реклама 10:53 Сахар провоцирует онкологию? 11:44 Сахар провоцирует болезнь Альцгеймера? 12:51 Сладкое нарушает работу ЖКТ? 13:22 Гинекологические заболевания из-за сладкого? 14:19 Что происходит, когда в организм попадает сахар? 15:28 После обеда не должно хотеться спать? 16:41 Если хочется спать после тренировки 17:14 Чем опасны перекусы? 19:42 Реклама 21:16 Главная причина ожирения 22:16 Почему так важно двигаться? 24:03 Какие продукты исключить? 25:03 Сколько сладкого можно в неделю? 26:39 От фруктов поправляются? 28:29 Какой десерт на свадьбе у эндокринолога? 28:55 Сахар влияет на либидо и потенцию? 31:46 Бесплодие и инсулинорезистентность 32:50 Роль сахара в аутоиммунных заболеваниях 33:41 Реклама 34:04 Сладости – причина ранних морщин? 34:34 Как заподозрить у себя преддиабет? 36:09 Когда при диабете не нужен инсулин? 36:58 Можно ли избежать диабета при плохой наследственности? 38:11 Тяга к сладкому уйдёт за 7-10 дней? 40:51 Как съедать достаточное количество белка? 42:51 Протеиновые напитки и батончики – наше будущее? 43:51 Почему ночью хочется есть? 44:51 О чём говорят ночные пробуждения? 46:38 Кому нужен аутоиммунный протокол питания? 48:42 Кому можно «Оземпик»? 53:17 Заменители сахара вредны? 54:53 Нужно ли отказываться от соли? 56:34 Почему тянет на солёное? 57:30 Чем грозит злоупотребление солью? 59:44 Йодированная, гималайская, розовая, морская. Какую соль выбрать? 01:01:49 Основные постулаты здоровья