Sakit Punggung Bawah Akibat Duduk/Berdiri?

Ada harapan! Tujuan saya adalah agar Anda dapat belajar dari pengalaman saya dan menghemat waktu serta rasa sakit dalam proses pemulihan punggung bawah Anda. Salah satu kesadaran terbesar yang saya miliki ketika terjebak dalam lingkaran cedera saya adalah konsep untuk menyesuaikan kapasitas saya dengan tuntutan saya. Baik itu berlari cepat, jongkok...atau hanya duduk dan berdiri. Melihat ini lebih sebagai persamaan matematika mengembalikan kekuatan ke tangan saya. Melalui pelatihan punggung bawah yang konsisten secara langsung, saya mulai merasakan kelegaan dari semua pemicu rasa sakit sebelumnya. Terlepas dari itu, saya mendukung Anda sepenuhnya!