Saya Bertanya Kepada Pelatih Astana Tentang Zona 2, Inilah Jawabannya

Banyak pesepeda berpikir bahwa rahasia untuk menjadi lebih baik adalah bersepeda lebih keras dan lebih lama, tetapi dalam podcast hari ini, Anthony berbincang dengan pelatih legendaris Vasilis Anastopoulos untuk mengungkap hal ini. Vasilis Anastopoulos adalah kepala divisi performa di Astana, beliau adalah orang di balik beberapa metode pelatihan modern paling radikal dalam bersepeda profesional. Beliau menjelaskan mengapa para pesepeda terbaik beralih ke bersepeda zona satu. 0:00 Bagaimana Pembalap Profesional Menjadi Cepat dengan Bersepeda Lambat 1:06 Faktor Penting yang Banyak Dilupakan Pesepeda 8:15 Beberapa Pelatih World Tour Menerapkan Aturan Ini yang Tidak Disetujui Vasilis 9:44 Latihan Zona 1 / Zona 2 - Cara Melakukannya dengan Benar & Menjadi Lebih Cepat 15:00 Latihan Fat Max - Istilah Baru, Tapi Apakah Berhasil? 18:03 Daya Tahan - Apa Artinya & Bagaimana Cara Berlatih untuk Meningkatkannya? 23:19 Teknologi Baru untuk Memahami Pembalap & Kekurangannya 30:31 Fokus Baru Tim Astana Tanpa Cavendish & Aturan Degradasi UCI yang Gila 39:02 Sistem Perburuan Poin Berbahaya bagi Pembalap 44:32 Etape Terakhir Tour de France - Lelucon? 47:24 Bagaimana Tim Seperti Astana Menghadapi Dominasi Pogacar? 48:49 Apa yang Akan Terjadi pada Tim Astana dalam 12 Bulan ke Depan?