Вечерняя спокойная практика с дыхательными техниками

33:33

Informasi unduhan dan detail video Вечерняя спокойная практика с дыхательными техниками

Pengunggah:

Юлия Товбина

Diterbitkan pada:

16/3/2023

Penayangan:

820

Unduh Video

Deskripsi:

30-минутная практика с акцентом на дыхание. Практику очень полезно выполнять вечером перед сном для более глубокого и качественного сна. В процессе практики мы используем пранаямы Уджайи, Дыхательная Волна и Нади-Шодхану с задержками дыхания.