Вернули мышцы за неделю | Руки +2см, вес +5кг. Димону дали микрофон - начали сухой набор

В видео обсуждаются различные аспекты восстановления мышц после сушки, включая компенсацию, мышечную память, сроки восстановления, рост мышц, жиры, омега‑3, проблемы с оземпиком, калорийный профицит, быстрые углеводы, белок, тренировки, гормоны роста, выбор жира и т.д. Начало видео (00:00:00) посвящено откату Игоря на сушке, далее (00:03:27) – суперкомпенсация, (00:05:38) – мышечная память, (00:06:38) – сроки восстановления, (00:09:10) – рост мышц, (00:10:13) – жиры, (00:13:13) – омега‑3, (00:16:08) – новая проблема, (00:18:33) – Никулин сбросил 12 кг, (00:19:55) – оземпик, (00:21:17) – калорийный профицит, (00:22:45) – еда, (00:23:38) – энергия, (00:27:55) – быстрые углеводы, (00:33:51) – белок, (00:38:05) – задание Никулину, (00:40:05) – счётчики калорий, (00:43:54) – калории из белка, (00:46:41) – гормон роста, (00:50:24) – жир, (00:52:35) – тренировка, (00:54:57) – молотки и брахиалис, (00:57:17) – мышцы растут не от калорий, (01:07:32) – борщ, (01:12:41) – замеры рук, (01:13:08) – позирование Игоря.