Все щт не мои! Из пинтереста и комментариев) Содержимое ответа Ощущен...

Deskripsi:

Все щт не мои! Из пинтереста и комментариев) Содержимое ответа Ощущение «не успеваю» возникает из-за неправильного распоряжения временем, неумения планировать и расставлять приоритеты. Некоторые причины, по которым может появляться такое ощущение: Желание сделать всё сразу. Человек старается выполнить все сложные дела одновременно, но часто не начинает их или оставляет незаконченными. Чтобы справиться с этим, можно разделять большие дела на маленькие конкретные подзадачи. Отсутствие плана. Из-за этого человек выполняет большое количество ненужных дел. Нужно начать составлять планы — на каждый день, на неделю. Желание сделать что-то для других. Человек стремится сделать то, что нужно не ему лично, а кому-то из близких, значимых для него людей. Чувство вины и страх отвержения. Боязнь отказать другому — одна из причин того, что человек ничего не успевает. Стремление к идеальным результатам. Человек бесконечно откладывает какие-то дела лишь потому, что хочет выполнить их идеально, но чувствует, что не в состоянии это сделать. Несколько рекомендаций, которые могут помочь справиться с ощущением «не успеваю»: Готовиться с вечера. Чтобы с утра не тратить много времени на сборы и ничего не забыть, нужно заранее приготовить всё необходимое. Вести хронометраж. Нужно записывать все дела, которыми человек занимается, и количество затраченных на них минут и часов. Учиться говорить «нет». Нужно отказаться от сверхурочной работы, если есть понимание, что не получится выполнить все дела, запланированные на день. Приводить в порядок рабочее место и быт. Не допускать беспорядка, в котором сложно найти важный документ или нужные вещи. Выделить время для отдыха. Нужно относиться к нему так же серьёзно, как и к работе. #рекомендации #fyp #щт #щп #озвучка #кот #котята #смех #мем #cat #funny #kitty #tiktok #неуспеваю