Yoga 20 Menit yang Membangun Kekuatan dan Membuka Pinggul yang Kaku

Deskripsi:

Dalam latihan yoga selama 20 menit ini, Anda akan membuka tubuh ke segala arah dengan fokus ekstra pada mobilitas tubuh bagian bawah dan stabilitas serta kekuatan tubuh bagian atas, lalu ditutup dengan meditasi singkat. 🧘 Platform yoga Wolfpack Breathe and Flow (uji coba gratis 7 hari!): 🐺 Bergabunglah dengan Wolfpack: 📚 Saran buku dan peralatan: 🛜 Situs web: 💬 Bergabunglah dalam diskusi: 🎧 Musik untuk yoga: 🍄 Suplemen jamur (gunakan kode BREATHEFLOW): 🔥 Keluarga pengobatan dan dukun kami: ☯️ Terapi tubuh integrasi struktural dengan Flo: 00:00 Pendahuluan 00:50 Latihan Musik kami berasal dari Epidemic Sound: Cinta dan Syukur, Bre & Flo ***** Breathe and Flow adalah kanal perjalanan, yoga, dan gaya hidup milik Bre dan Flo Niedhammer. Mengetahui bahwa tubuh mendapatkan manfaat dari gerakan sementara pikiran mendapatkan manfaat dari ketenangan, kami berbagi filosofi ketenangan mental melalui kelancaran latihan yang kuat. Bre dan Flo adalah Guru Yoga Terdaftar (RYT) dengan Yoga Alliance® yang memegang sertifikasi tertinggi E-RYT500, dan juga merupakan Penyedia Pendidikan Berkelanjutan Yoga Alliance (YACEP). Mereka terlatih dalam yoga vinyasa, yoga hatha, yoga yin, terapi pelepasan myofascial, reiki, yoga pra dan pascanatal, serta tersertifikasi dalam Functional Movement Screen (FMS) Level 1 dan 2, Animal Flow, serta Spesialis Mobilitas Functional Range Conditioning (FRC) tersertifikasi. Bre dan Flo telah mengajar di beberapa studio yoga premium selama bertahun-tahun dan mengajar pelatihan guru, retret, lokakarya, dan festival di seluruh dunia. Mereka saat ini tinggal di Las Vegas, Nevada. Pelajari lebih lanjut tentang mereka dan sertifikasi mereka di situs web mereka: PENAFIAN Semua konten di kanal kami tunduk pada hak cipta atau kepemilikan kekayaan intelektual lainnya oleh Breathe and Flow LLC. Ide, kelas, tutorial, latihan, olahraga, dan opini lain yang diungkapkan di sini mencerminkan pengalaman dan opini kami dan tidak dimaksudkan sebagai, atau menggantikan, nasihat medis. Kami tidak mengklaim diri sebagai ahli diet, ahli gizi, atau profesional medis. Harap konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memulai program diet atau olahraga apa pun. Dengan menggunakan situs kami dan menonton konten kami, Anda memahami dan menyetujui bahwa Breathe and Flow maupun siapa pun yang terkait dengannya tidak bertanggung jawab atas cedera atau kerugian apa pun yang mungkin Anda derita sehubungan dengan konten yang kami posting. Beberapa tautan yang digunakan di atas adalah tautan afiliasi yang melaluinya Breathe and Flow mendapatkan komisi ketika produk dibeli menggunakan tautan tersebut. Kami tidak sabar terhadap troll internet dan komentar negatif yang tidak membangun. Pengguna yang meninggalkan komentar semacam itu akan diblokir dari kanal ini selamanya. #breatheandflow #yoga #yogawithbnf