Yoga Pagi 30 Menit untuk Pinggul Sehat dan Kuat

Breathe and Flow adalah kanal perjalanan, yoga, dan gaya hidup milik Bre dan Flo Niedhammer. Mengetahui bahwa tubuh mendapat manfaat dari gerakan sementara pikiran mendapat manfaat dari ketenangan, kami berbagi filosofi ketenangan mental melalui kelancaran latihan yang kuat. Bre dan Flo adalah Guru Yoga Terdaftar (RYT) dengan Yoga Alliance® yang memegang sertifikasi tertinggi E-RYT500, dan juga merupakan Penyedia Pendidikan Berkelanjutan Yoga Alliance (YACEP). Mereka terlatih dalam yoga vinyasa, yoga hatha, yoga yin, terapi pelepasan myofascial, reiki, yoga prenatal dan bersertifikat dalam Functional Movement Screen (FMS) Level 1 dan 2, Animal Flow serta Spesialis Mobilitas Functional Range Conditioning (FRC) bersertifikat. Bre dan Flo telah mengajar di beberapa studio yoga premium selama bertahun-tahun dan mengajar pelatihan guru, retret, lokakarya, dan di festival di seluruh dunia. Mereka saat ini tinggal di Las Vegas, Nevada. 00:00 Pendahuluan 00:50 Latihan