Здоровый образ жизни – основа крепкого здоровья и долголетия

В современном мире здоровый образ жизни становится всё более актуальной темой. Это эффективный способ сохранить здоровье, предотвратить развитие неинфекционных заболеваний и повысить качество жизни. ЗОЖ подразумевает отказ от вредных привычек, таких как табакокурение и употребление алкоголя, рациональное питание, регулярную физическую активность, а также меры по укреплению психического здоровья. Специалисты подчёркивают, что прививать основы здорового образа жизни важно с раннего возраста, так как привычки, сформировавшиеся в молодости, зачастую сохраняются на протяжении всей жизни.