12 MIN SUMMER BODY WORKOUT | Preparati per l'estate: allenamento per tutto il corpo | Eylem Abaci

Descrizione:

Ogni forma del corpo è un "corpo estivo", senza dubbio.♥︎ Siamo belli così come siamo: questo allenamento è solo una routine per farti sentire più a tuo agio, più sicuro di te e forte durante l'estate.🥰 Questo allenamento si rivolge a tutto il corpo: addominali, bottino, gambe e braccia. Rende visibili gli addominali, tonifica gambe e braccia e solleva il sedere. Eseguiamo tutti gli esercizi sul pavimento, il che significa: niente squat, niente salti. Divertiti e brilla!✨ ▪️Intensità: media ▪️ Raccomandazioni: • Assicurati di premere la parte bassa della schiena sul tappetino. Nessuna lacuna per favore. Mantieni questa posizione anche durante i sollevamenti delle gambe e abbassa le gambe solo il più possibile, anche se c'è solo un minimo di movimento. Mantieni SEMPRE la tensione e premi la parte bassa della schiena sul tappetino e coinvolgi il tuo core! • Se il collo ti fa male durante l'esecuzione degli esercizi, puoi appoggiare la testa sul tappetino e proseguire. • Ripetere l'allenamento 2-3 volte a settimana funziona perfettamente. • Per bruciare di più, combinalo con i miei altri allenamenti. __________________________________________ ➞ INSTAGRAM: (Piani di allenamento e sfide settimanali gratuiti!♥︎) usa #EylemAbaci se vuoi che veda le tue foto e i tuoi video! ➞ BLOG: ✉️ PR/RICHIESTE COMMERCIALI: [email protected] 🎵 La mia playlist di allenamento Spotify: 🎵 Musica fornita da Epidemic Sound __________________________________________ Disclaimer: Per evitare lesioni o danni, è necessario controllare la propria salute prima di eseguire gli esercizi. L'esecuzione di qualsiasi esercizio di fitness senza supervisione è a proprio rischio. Si prega di prendere consigli professionali di un professionista del fitness. Eylem Abaci non sarà responsabile per eventuali lesioni o danni subiti a seguito di questo video.