5 действий, чтобы сохранить энергию после 30. Эндокринолог Роман Терушкин

Анна Протасова, она же Аня Рейра — магистр психологии, телесный терапевт и гипнотерапевт, основательница Международного Университета Интегративной Психологии (МУИП) и президент международной ассоциации телесных психологов. В этом выпуске подкаста Анна беседует с эндокринологом Романом Терушкиным — врачом и экспертом по гормональному здоровью. Почему после 30 лет мы теряем энергию, страсть и красоту? Как гормоны управляют нашим телом и отношениями? Почему снижается либидо, а усталость становится постоянным спутником? Можно ли сохранить молодость и здоровье без опасных экспериментов и волшебных таблеток? Говорим о гормональном фоне мужчин и женщин, либидо, пептидах, стрессе, питании и тех привычках, которые ежедневно разрушают тело и сексуальное здоровье. Честный разговор о том, что скрывают гормоны, и что реально поможет вернуть энергию, красоту и желание. 00:00 Вступление 01:07 Что на самом деле происходит с женщинами после 30? 05:20 Как женщине бороться с хроническим стрессом? 08:55 Как оральные контрацептивы вредят нам? 11:50 Почему тело может не принимать вашего партнера? 16:21 Как хорошо выглядеть после 30 лет? 22:52 Когда оземпик становится опасным? 26:17 Как женщине повысить либидо? 30:10 Как сделать менструации безболезненными? 33:45 Какие диеты реально помогают? 39:40 Лучший способ повысить окситоцин 46:15 Мужчина изменился в отношениях. Что делать? 51:38 Как ежедневный алкоголь разрушает нас? 56:24 Как женщине поддержать свой гормональный фон? 59:34 Почему люди не могут вылечиться?