5 passaggi per un affondo perfetto ⚠️ #affondi

Descrizione:

Affondi perfetti con manubri in camminata ✅ Ecco 5 passaggi da tenere a mente quando si eseguono gli affondi con manubri 🔥 Passo 1: Inizia con i piedi alla larghezza delle spalle, la gamba che lavora di più è davanti e la gamba posteriore serve da supporto. ⚠️ Passo 2: Solleva i talloni del piede posteriore in modo da essere sulle punte. ✅ Passo 3: Mantieni il corpo eretto, in modo che i manubri siano allineati al busto. ✅ Passo 4: Invece di piegare la gamba posteriore a metà, assicurati che il ginocchio posteriore sia a 2,5 cm dal pavimento in modo da ottenere un allungamento completo durante il movimento. ✅ Passo 5: Infine, evita che le ginocchia cedano, ma allineale perfettamente con il secondo dito del piede. In questo modo sarai in perfetto allineamento. ✅ Seguire tutti e 5 i consigli per la tecnica ti aiuterà a eseguire l'affondo perfetto con i manubri. 🔥 . #gambe #allenamentogambe #affondi