Allenamento addominali INTENSO da 300 ripetizioni

Descrizione:

Questa è una sfida divertente per sviluppare addominali forti! Durante questo allenamento per gli addominali, ci concentreremo sul retto addominale, sugli obliqui e sul trasverso dell'addome. Se hai bisogno di pause più lunghe per completare le 300 ripetizioni, metti in pausa il video quando necessario. Sebbene si tratti di un allenamento intenso, completare la sfida è una sensazione fantastica! STRUTTURA ED ESERCIZI DELL'ALLENAMENTO PER ADDOMINALI DA 300 RIPETIZIONI ATTREZZATURA NECESSARIA: - TAPPETINO STRUTTURA 300 RIPETIZIONI TOTALI 10 ESERCIZI TOTALI 30 RIPETIZIONI PER CIASCUN ESERCIZIO ALLENAMENTO: 30 RIPETIZIONI RIPOSO: 15 SECONDI ELENCO ESERCIZI -CRUNCH -CRUNCH PULSE -CRUNCH INCROCIATO CON LE GAMBE FUORI (SINISTRA E DESTRA) -COLPITO DEI TALLONI -CRUNCH OBLIQUO (SINISTRA E DESTRA) -CRUNCH OBLIQUO PULSE (SINISTRA E DESTRA) -FLUTTER KICKS Sono così felice che tu ti sia unito a me per questo allenamento! È sempre meglio allenarsi con un amico! Kaleigh Non dimenticare di fare stretching! 👉 I MIEI LINK: Vetrina Amazon - Vuoi saperne di più sul mio outfit? - Diventa membro qui - Merchandising KCF - Instagram - Facebook - Alcuni dei link elencati sopra sono link di affiliazione e se effettui un acquisto tramite il link, potrei ricevere una piccola commissione. Per te è gratuita, ma mi aiuta davvero a sostenere questi allenamenti! Grazie in anticipo, è molto apprezzato! _________________________________________________________________________________________________________________ 🔴 ESCLUSIONE DI RESPONSABILITÀ 🔴 Quando si inizia un allenamento o un regime di fitness, è essenziale consultare il proprio medico per assicurarsi che questo programma sia adatto a voi. Non iniziare questo programma se il vostro medico vi ha consigliato diversamente. Qualsiasi esercizio o informazione su questo canale, tramite video o commenti, deve essere utilizzato a vostro rischio e pericolo. Kaleigh Cohen Fitness non sarà responsabile per eventuali danni, lesioni o lesioni derivanti dalle informazioni fornite.