Allenamento BIRTHDAY BURN da 45 minuti | Forza e cardio per tutto il corpo, senza ripetizioni

In questo allenamento di 45 minuti, celebrando i miei 45 anni, esegui circuiti intensi senza ripetizioni, combinando forza, cardio e un tocco di sfacciataggine. È pensato per chi ha più di 40 anni e vuole rifiutare l’invecchiamento in silenzio, con esercizi piccanti e un mix equilibrato di forza e resistenza.