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ALLENAMENTO CARDIO AEROBICO DI 30 MINUTI ♫ | Niente salti | Niente squat | Metti alla prova la tu...

ALLENAMENTO CARDIO AEROBICO DI 30 MINUTI ♫ | Niente salti | Niente squat | Metti alla prova la tu...32:39

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Autore:

fitbymik

Pubblicato il:

26/05/2022

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Descrizione:

Unisciti a me per un allenamento cardio aerobico di 30 minuti per bruciare calorie e sudare. Si tratta di una routine steady state con 40 secondi per movimento, 2 pause per l’acqua e un riscaldamento e defaticamento super veloci inclusi. Si esegue tutto in piedi (senza problemi per i polsi), senza salti né squat. Oggi suderemo e metteremo alla prova la nostra coordinazione. Puoi fare questo allenamento a casa senza bisogno di attrezzatura. Quindi divertiamoci e muoviamoci a ritmo!

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