Allenamento cardio HIIT avanzato in piedi da 30 minuti | Nessuna ripetizione

Preparatevi per un allenamento HIIT impegnativo con la personal trainer Natalie White. Questa sessione non si ferma qui, con esercizi cardio intensivi che vi prepareranno per le pause di 20 secondi. White ha letto i commenti del pubblico che chiedevano un allenamento intenso. E lo fa, bruciando i quadricipiti con affondi a una gamba nei primi sette minuti. Questa routine per tutto il corpo è ispirata dalla campagna "There's Beauty in the Burn" di CALIA, attualmente in corso. Questa routine in piedi include esercizi per il core come i crunch in piedi. Per una sfida extra, potete aggiungere un paio di pesi leggeri durante gli esercizi ad alta ripetizione. Se sentite bruciore, White vi ricorda: "Non importa come vi vedete, l'importante è che vi sentiate bene". Fidatevi del vostro corpo e modificatelo a seconda delle necessità. Al termine di questa sessione, concederete al vostro corpo un lungo defaticamento. White conclude ricordandovi che allenarsi è un privilegio, "non un impegno".