Allenamento completo con manubri a casa! 30 minuti, per tutti i livelli di forma fisica!

Torniamo al punto! Oggi alleneremo la parte posteriore del corpo, dai femorali ai tricipiti, e spero che questo allenamento vi piaccia davvero, indipendentemente dal vostro livello di forma fisica. Prendete quei pesi e rafforzate femorali, glutei, schiena e tricipiti oggi stesso. Il formato prevede 3 round di 30 secondi per esercizio. Non importa quale sia il vostro livello di forma fisica, siete pronti per questo allenamento.