Aquacise - Miglior piscina - Allenamento a parete (senza attrezzatura) - Concentrazione su core e...

In questo allenamento, Coach Stacy guida una routine di Aqua Wall senza attrezzatura, concentrandosi sul core e sulla tonificazione delle gambe, con esercizi a supporto del bordo della piscina. Il video è silenzioso, quindi si consiglia di ascoltare la propria musica. L'allenamento inizia al minuto 01:10. Si consiglia di eseguire 8‑10 ripetizioni o 30 secondi per esercizio, con pause di riposo quando necessario, e di modificare gli esercizi più impegnativi se necessario. Prima di iniziare, consultare un medico.