Cammina per stare in salute! - Un programma di fitness su YouTube | Episodio 1 | Cammina a casa

Ciao Meravigliosi Camminatori! Sono io, Leslie, e spero che questo nuovo programma di fitness vi piaccia in esclusiva per YouTube. Quando ho compiuto 60 anni in salute nel 2021, ho deciso di incoraggiare una nuova generazione di leader del fitness a diffondere la buona notizia dei benefici del camminare. In questo primo episodio di Walk Yourself Healthy, vi presentiamo la scienza e la prova del potere degli allenamenti di camminata, con l'esperto di salute e fitness Joey Thurman e il Master Walk Leader Tanner Courtad che danno il via alla serie. Continuate a camminare come medicina numero uno per una vita sana. Fateci sapere cosa ne pensate! 00:00 - WALK Yourself Healthy - Un programma di fitness su YouTube! 00:04 - 1 miglio di camminata a casa 15:28 - Addominali in piedi in 4 minuti - Esercizi di forza 20:18 - Walk Talk - Perché camminare? 21:01 - Grazie a tutti gli amanti del walking!