Come costruire una mentalità forte? | 🎧Podcast e relax | Impara l'inglese con un podcast per prin...

In questo episodio Leo e Gwen parlano di forza mentale, spiegando cosa sia, come svilupparla e perché sia importante. Discutono tre cattive abitudini che ostacolano la crescita, raccontano storie vere come quella di David Goggins e spiegano come la lotta forgi la forza interiore. Parlano anche dei benefici delle docce fredde, di come allenare il cervello con semplici abitudini quotidiane come meditazione, respirazione e piccole sfide, e di come rispondere invece di reagire quando le emozioni colpiscono duramente. Infine, approfondiscono il concetto di disciplina prima della motivazione e offrono un'opportunità per praticare l'inglese con nuovo vocabolario e domande di comprensione.