Come innamorarsi veramente di se stessi | Podcast Slow English per principianti | A1-A2

In questo episodio, Gwen e Leo discutono delle difficoltà quotidiane come le notti insonni, lo scrolling infinito e il senso di colpa, e spiegano che la vera cura di sé va oltre i bagni caldi o lo shopping, includendo riposo, equilibrio, rispetto e l’essere il proprio migliore amico. Gli ascoltatori imparano a distinguere tra vera cura di sé e abitudini di fuga, a riconoscere che il riposo senza sensi di colpa è un atto di rispetto, a capire come sonno, cibo e movimento influenzino sicurezza e umore, a praticare piccole attività di salute mentale, a stabilire limiti, a vedere hobby e tempo libero come opportunità, a riconoscere l’influenza dell’ambiente e delle persone, e a celebrare piccole vittorie per un amore duraturo verso se stessi.