COME RESPIRARE NUOTANDO (Nuovo TUTORIAL passo dopo passo)

Hai mai avuto l’acqua nel naso? Dopo questo video, non ti capiterà mai più! In questo video imparerai tutti gli elementi necessari per respirare facilmente e comodamente mentre nuoti. Innanzitutto, ti spiegherò i punti più importanti sulla respirazione a stile libero, scoprirai perché è molto più difficile respirare in acqua e cosa devi fare per superare le difficoltà. Ho creato una serie di esercizi di nuoto che ti aiuteranno a impostare la tecnica di respirazione; è importante eseguire tutti gli esercizi passo dopo passo. Per i nuotatori principianti che stanno iniziando a imparare a nuotare, consiglio di espirare l’aria dal naso: facendo questo mentre nuoti, acquisirai il riflesso e l’acqua non ti entrerà nel naso. Alla fine del video, ho mostrato un esercizio di nuoto unico che ti aiuterà a imparare a respirare in acqua senza che l’acqua ti entri nel naso; esegui questo esercizio in modo rilassato e con attenzione. Imparare a nuotare può richere del tempo, ecco perché esegui regolarmente tutti gli esercizi di nuoto e la tua respirazione durante il nuoto sarà perfetta.