Come segnalare - Una tecnica di arrampicata per raggiungere l'equilibrio

Descrizione:

Scarica l'e-book gratuito: "Come massimizzare il tuo primo anno di arrampicata" - la guida che avrei voluto avere quando ho iniziato: ---------------------- Il flagging è una tecnica utilizzata per raggiungere l'equilibrio con la gamba non collegata a un appoggio. Si esegue in situazioni in cui è disponibile un solo appoggio o, se sono disponibili più appoggi, solo uno è pratico per raggiungere l'equilibrio. Esistono tre tipi di flag: Flagging esterno Flagging posteriore Flagging interno Questo video illustrerà ogni tipo, le condizioni necessarie per eseguirli e la loro applicazione su una varietà di boulder. ---------------------- LINK: Masterclass di Neil Gresham (episodio di Flag): Momenti salienti del Bouldering dei Campionati Mondiali di Arrampicata IFSC 2019: ---------------------- COSE CHE USO E CONSIGLIO: Attrezzatura da arrampicata Migliori scarpette da arrampicata | 5.10 Moccasym | Ottima scarpa moderata | La Sportiva Katana | Scarpe aggressive ad alte prestazioni | La Sportiva Miura | Magnete di alta qualità | Frictionlabs Unicorn Dust 10oz | Sacca da roccia (utilizzabile anche come materassino) | Black Diamond Pipe Dream 45 | Rinvii | Black Diamond Hotforge Quick Draws | Corda da arrampicata | Corda Black Diamond 9,9 m (70 m) | Guanti da assicurazione | Guanti da assicurazione Black Diamond | Occhiali da assicurazione (molto utili per l'outdoor) | Occhiali da assicurazione NiceClimbs | Dispositivo di assicurazione | Petzl Grigri | Imbragatura | Imbragatura Black Diamond Momentum | Trave | Beastmaker 2000 | Italiano: Abbigliamento da arrampicata/outdoor Intimo più comodo | Boxer ExOfficio Give-N-Go | Ottimi pantaloni da outdoor | Prana Stretch Zion | Caldi piumini per la stagione fredda | Felpa con cappuccio Black Diamond Cold Forge | Ottima giacca per primavera/autunno | The North Face Ventrix | Libri utili e stimolanti Allenamento per l'arrampicata basato sul movimento | Self Coached Climber | Ottimo libro su forza e condizionamento | Becoming a Supple Leopard | Libro di allenamento molto informativo | The Rock Climber's Training Manual | Italiano: Una lettura fantastica per prepararsi all'arrampicata | Revelations | Attrezzi per il recupero Rullo di schiuma vibrante (gambe, avambracci, dita) | Hyperice Vyper 2.0 | Pistola per massaggi (spalle, petto, polpacci, avambracci) | Hyperice Hypervolt | Attrezzatura video Microfono | Blue Yeti | Miglior fotocamera compatta + videoregistratore | Sony Cybershot RX100 7 | Treppiede robusto di buona qualità | Treppiede Slik U9000 |