Day 5 | FREE Abs & Fat Burn Challenge 🔥 10 Min Deep Core & Waist Workout (Dumbbells) | Lilly Sabri

Descrizione:

Questo è il quinto giorno della sfida Addominali e Brucia Grassi 🔥💪 Facciamolo, Familia! L'allenamento di oggi è una sessione di 10 minuti senza riposo per gli addominali, incentrata su core profondo, addominali e vita, con l'utilizzo di manubri per aumentare l'intensità e i risultati. Questa routine veloce si concentra su core, obliqui e addominali bassi per aiutare a sviluppare forza, migliorare la definizione e sostenere un punto vita definito e un addome piatto nel tempo. Non ci sono pause, quindi aspettati un vero e proprio bruciore! Muoviti con controllo, concentrati sulla tecnica e lascia cadere i pesi se necessario. Questo è perfetto se stai cercando un allenamento addominali intenso a casa, un allenamento per il core con pesi o una breve sessione per mettere alla prova vita e addominali come parte della sfida GRATUITA su YouTube. ✨ Promemoria sfida: Tutti gli allenamenti sono GRATUITI, organizzati in playlist settimanali e disponibili nella sezione Playlist e sulla home page del canale. Seguici per non perdere il prossimo caricamento! Commenta qui sotto quando hai finito e facci sapere come ti senti 💪🔥 #AbsAndFatBurnChallenge #LeanWithLilly #LillySabri 🔥 Unisciti al Metodo LEAN Transformation! 🔥 Ottieni l'accesso a una guida strutturata di 8 settimane, piani alimentari personalizzati, centinaia di ricette e molto altro ancora a portata di mano! Ottieni i migliori risultati con l'app LEAN: 👩‍🎓 Gli studenti ottengono uno sconto del 25% sul metodo LEAN Transformation sull'app LEAN: 🥤 Gli integratori e le barrette proteiche che uso per ottenere risultati: 💪 Scarica i tuoi programmi di allenamento a casa gratuiti qui: 🤍 SEGUIMI: Instagram: TikTok: Gruppo Facebook privato - Lean with Lilly Guide Twitter: Facebook: 🔔 NON DIMENTICARTI di iscriverti per i miei post giornalieri xx Clicca sull'icona della campanella per ricevere una notifica quando pubblico. Disclaimer: Ricorda che non possiamo ridurre il grasso localmente, il che significa che non possiamo scegliere le zone del corpo in cui perdiamo grasso. Tuttavia, per ottenere risultati nella perdita di grasso, consiglio quanto segue: 1. Essere in deficit calorico 2. Allenamento cardio/HIIT (spesso li chiamo allenamenti per perdere/bruciare grasso sul mio canale) 3. Allenamento di resistenza e allenamenti mirati per muscoli specifici. Per rafforzare e sviluppare muscoli specifici. Ho centinaia di altri allenamenti da fare a casa disponibili sul mio canale, così puoi scegliere quali allenamenti vuoi fare, non solo per costruire un corpo forte, ma anche per sentirti al meglio. Ricorda che ogni corpo è diverso e che i nostri progressi sono diversi. Il fatto che tu abbia partecipato e completato questo allenamento è incredibile. Dovresti essere molto orgoglioso di te stesso per aver intrapreso i passi necessari per migliorare non solo la tua salute fisica, ma anche quella mentale. La chiave per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness e salute è la costanza e cambiamenti salutari nello stile di vita, senza restrizioni. Non credo nelle diete folli e alla moda. Mangia semplicemente cibo nutriente, muoviti, sorridi e goditi il ​​percorso! Con affetto, Lilly.