Esercizi per anziani - Routine di allenamento per tutto il corpo per forza e mobilità per anziani...

Descrizione:

Questo allenamento per tutto il corpo è pensato per aiutare gli anziani a mantenersi forti, migliorare la mobilità e mantenere il benessere generale. Ogni esercizio è delicato sulle articolazioni e facile da seguire, rendendolo ideale per chi desidera rimanere attivo e indipendente. L’allenamento a basso impatto si concentra sulla forza, supportando un invecchiamento sano e la mobilità quotidiana. È possibile migliorare forza, equilibrio e mobilità iscrivendosi al video trainer gratuito con sfida di 30 giorni. Il video presenta esercizi per anziani, routine di allenamento completo e di forza per over 60.