Эта тренировка сделает твою спину как у мутанта. Качаю спину на турнике

Эта тренировка сделает твою спину как у мутанта. Качаю спину на турнике05:55

Informazioni sul download e dettagli del video Эта тренировка сделает твою спину как у мутанта. Качаю спину на турнике

Autore:

АНДРЕЙ ФИЛИПОВ

Pubblicato il:

03/10/2025

Visualizzazioni:

4.5K

Descrizione:

В этой видео я показал вам свой вариант тренировки на спину со своим весом. Тренировка называется 4 на 4. Выполняем 4 упражнения по 4 подхода. Можно взять доп вес в виде гири или жилета. Рекомендация: выполняй такую тренировку мах 2 раза в неделю.