Giorno 1 | Sfida GRATUITA per addominali e brucia grassi 🔥 Allenamento per addominali da 10 minut...

Benvenuti al primo giorno della nostra sfida GRATUITA di 28 giorni per addominali e brucia grassi. Iniziamo con un allenamento di 10 minuti per gli addominali, senza attrezzi, su tappetino, pensato per tutti. L'allenamento si concentra su addominali, core profondo e vita, con movimenti controllati ed efficaci per rafforzare il core e favorire la combustione dei grassi. Ogni settimana riceverete tre nuovi allenamenti gratuiti, organizzati in playlist settimanali, e vi incoraggiamo a ripetere l'esercizio quando necessario, mantenendo il ritmo e godendo del processo. Per ottenere risultati nella perdita di grasso, consigliamo di essere in deficit calorico, includere cardio/HIIT e allenamenti di resistenza, e di mantenere una dieta nutriente senza restrizioni, concentrandosi sulla costanza e sui cambiamenti salutari dello stile di vita.