Giorno 22 | Sfida GRATUITA per addominali e brucia grassi | Allenamento Pilates di potenza da 10 ...

Benvenuti al 22° giorno della nostra sfida gratuita su YouTube per addominali e brucia grassi. L'allenamento di oggi è una sessione di Power Pilates da 10 minuti per addominali e core, pensata per attivare il core, aumentare la forza e migliorare controllo e stabilità. Questo allenamento combina i movimenti del Pilates con esercizi di forza controllati che puoi fare a casa, con tappetino e manubri leggeri o alternative. Concentrati su movimenti lenti e controllati, respirazione profonda e mantenimento del core contratto per tutta la durata, lavorando sugli addominali, sui muscoli profondi del core e sulla stabilità generale. L'allenamento aiuta a sviluppare la forza, favorire un addome piatto e è la risposta a come ottenere addominali scolpiti nel tempo. Ogni esercizio è studiato appositamente, rendendo questo allenamento per addominali di Lilly Sabri adatto a tutti i livelli. Rallenta se necessario, dai priorità alla buona tecnica e ottieni il massimo da questo allenamento per addominali da fare a casa, pensato per migliorare postura, controllo e forza del core. Perfetto come parte della sfida, come allenamento Pilates autonomo per gli addominali o ogni volta che desideri una sessione breve ed efficace per rafforzare e attivare il core a casa.