Giorno 3 | Sfida GRATUITA per addominali e brucia grassi 🔥 15 minuti di scolpitura a clessidra (s...

Benvenuti al terzo giorno della nostra sfida GRATUITA di 28 giorni per addominali e brucia grassi, in esclusiva qui su YouTube. L'allenamento di oggi è un "Hourglass Sculpt" da 15 minuti, incentrato su addominali, vita e core profondo per aiutarvi a sentirvi più forti, più tonici e più sostenuti nella parte centrale del corpo. È completamente senza attrezzi, tutto sul tappetino, ed è perfetto per chiunque cerchi un allenamento efficace per gli addominali a casa. Questa sessione si concentra su core, obliqui e vita, utilizzando movimenti controllati ispirati al Pilates per favorire la combustione dei grassi e aiutarvi a creare quella forma a clessidra nel tempo. Muovetevi al vostro ritmo, concentratevi sulla tecnica e ripetete questo allenamento ogni volta che desiderate bruciare ulteriormente i grassi del core. Ricorda che non possiamo ridurre il grasso localmente, il che significa che non possiamo scegliere le zone del nostro corpo in cui perdere grasso. Tuttavia, per ottenere risultati nella perdita di grasso, consiglio di essere in deficit calorico, fare cardio o HIIT e di allenare la resistenza con esercizi mirati per i muscoli specifici. Ogni corpo è diverso e tutti progrediamo a ritmi diversi. Il fatto che tu ti sia presentato e abbia completato questo allenamento è incredibile. Dovresti essere molto orgoglioso di te stesso per aver intrapreso i passi necessari per migliorare non solo la tua salute fisica, ma anche quella mentale. La chiave per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness e salute è la costanza e i cambiamenti salutari nello stile di vita, senza restrizioni. Non credo nelle diete folli e alla moda. Mangia semplicemente cibo nutriente, muoviti, sorridi e goditi il percorso!