Ho classificato ogni frutto in base al valore nutrizionale

In questo video, Leif Arnesen, un ingegnere che ha adottato una dieta vegana dopo una diagnosi di cancro, classifica ogni frutto comune dal peggiore al migliore in base a fibre, antiossidanti e 20 nutrienti essenziali. Scopri i 10 frutti più sani e quali non sono così buoni come pensi. Il video copre categorie come agrumi, frutti tropicali, frutta con nocciolo, frutti di bosco, meloni, pomacee, frutta secca e frutta fuori dagli schemi, oltre a discutere l'importanza della diversità vegetale nella dieta e presentare un sistema di nutrizione vegana che ha trasformato la sua vita. 0:00 - Introduzione 0:20 - Spiegazione della classifica 1:05 - Agrumi 4:46 - Frutti tropicali 10:36 - Frutta con nocciolo 12:40 - Frutti di bosco 16:38 - Il corpo a base vegetale 17:00 - Meloni 19:11 - Pomacee 21:40 - Frutta secca 23:55 - Frutta fuori dagli schemi 24:54 - L'importanza della diversità vegetale nella tua dieta 25:50 - I 10 frutti migliori 29:14 - Spunti di riflessione 30:10 - I 10 frullati di frutta migliori