Il metodo di allenamento dimenticato che mi mantiene forte dopo gli infortuni

Durante la mia carriera di wrestler professionista, gli infortuni erano frequenti. Ogni volta che mi trovavo fuori gioco, mi affidavo a un metodo di allenamento isometrico che mi ha aiutato a recuperare forza e a rimettermi in piedi. Ora, a 53 anni, ho capito che gli esercizi isometrici non sono una novità, ma sono diventati una parte proattiva del mio allenamento: mantengono forte, migliorano il recupero e proteggono le articolazioni senza l'usura dei pesi. Condivido come l'allenamento isometrico mi abbia aiutato a superare innumerevoli infortuni nella mia carriera di wrestler e perché credo che questo metodo sia uno degli strumenti migliori per chiunque, soprattutto se ha più di 50 anni o soffre di dolori.