Impara la danza del ventre: Hip Shimmy (tutorial passo dopo passo)

In questo video, spiegherò la mia tecnica fondamentale per gli hip shimmy, quella che uso di più nella mia danza. Analizzeremo passo dopo passo l'allineamento del corpo, la postura, quali muscoli dovrebbero lavorare (e quali no) e come sviluppare velocità, controllo e costanza in modo sicuro ed efficace nel tempo. Se hai mai avuto difficoltà con gli hip shimmy, ti senti rigido, impacciato o hai la sensazione che i tuoi movimenti non migliorino, questo tutorial fa al caso tuo. Il tutorial è utile per tutti i livelli, ma mi muovo in modo particolarmente lento e chiaro per i principianti, in modo che tu possa capire davvero cosa sta succedendo nel tuo corpo. Se esegui correttamente questo esercizio, i tuoi shimmy saranno più forti, più rilassati e più musicali, senza tensione alla schiena o alle ginocchia. Scuotiti, fai un respiro profondo e iniziamo! 00:00 – Perché il tuo shimmy è rigido 01:02 – Allineamento del corpo e postura di danza 01:34 – Trovare un peso e una posizione delle ginocchia uniformi 04:44 – La mia tecnica di shimmy con le gambe 05:49 – Evitare errori comuni nello shimmy 06:25 – Affinare il movimento 07:07 – Aumentare la velocità senza perdere la tecnica 07:59 – Rimanere rilassati a ritmi più veloci 09:08 – Perché l'esecuzione lenta è essenziale 10:07 – Trovare la massima velocità controllata 10:47 – Esercizio finale e defaticamento