Как НА САМОМ ДЕЛЕ работают БИОЛОГИЧЕСКИЕ часы? #режим #биологическиечасы #сон

Привет! Я Алла Филина — волшебник, духовный учитель, спикер TEDx, автор трансформационной игры “Путь Героя” и программы «Костюм Мастера». Вас тоже убеждали, что вы «сова» или «жаворонок», и теперь вы списываете свою усталость на «такой тип»? А если это — просто навязанный ярлык, который мешает вам чувствовать себя энергично и высыпаться? В этом видео я разоблачаю миф о биологических хронотипах и объясняю, как вы можете вернуть себе силу, просто перестав в это верить.