Локоть гольфиста? Я вылечил СЕБЯ — и научу вас! Личный опыт + метод

Локоть гольфиста? Я вылечил СЕБЯ — и научу вас! Личный опыт + метод06:21

Informazioni sul download e dettagli del video Локоть гольфиста? Я вылечил СЕБЯ — и научу вас! Личный опыт + метод

Autore:

podduevMax

Pubblicato il:

21/07/2025

Visualizzazioni:

19.8K

Descrizione:

Я не мог открыть дверь или поднять чашку, и врачи не нашли решения. Тогда я стал своим пациентом и нашёл способ, который избавил меня от боли за две недели. В видео я рассказываю, как определить эпикондилит с помощью трёх домашних тестов, представляю свой четырёхшаговый метод, включающий упражнения и самомассаж, объясняю, почему обычная ЛФК не помогает, и делюсь чек‑листом, чтобы избежать рецидивов.