Mantenersi in forma dopo i 60 anni: l'allenamento definitivo per gli anziani

Benvenuti su ElderfitTV: i vostri esperti di salute e fitness per gli over 60! Su ElderfitTV, ci concentriamo su esercizi progettati specificamente per gli anziani per aiutarli a migliorare forza, mobilità, equilibrio e sicurezza. La nostra missione è mantenervi attivi, forti e indipendenti, così che possiate godervi la vita al massimo! Fondata dagli esperti di fitness Tom e Gareth, con oltre 30 anni di esperienza complessiva, ElderfitTV offre un approccio unico al fitness per gli anziani. I nostri allenamenti utilizzano i comprovati principi di allenamento OTAGO, fasce di resistenza, pesi ed esercizi di mobilità per migliorare la resistenza, la flessibilità e il benessere generale.