Mettiti in FORMA in 30 minuti con QUESTO allenamento per tutto il corpo!

Migliora il tuo livello di forma fisica con questo allenamento completo di 30 minuti, rapido ed efficace! Questa routine di esercizi è perfetta per chi è sempre indaffarato e vuole mantenersi in forma senza passare ore in palestra. Seguici mentre ti guidiamo attraverso una serie di esercizi che coinvolgono tutti i principali gruppi muscolari, migliorando la tua forza, resistenza e flessibilità complessiva. Che tu sia un principiante o un atleta esperto, questo allenamento completo per tutto il corpo ti metterà sicuramente alla prova e ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Quindi, preparati a sudare e a metterti in forma in 30 minuti! 0:00 introduzione 0:05 (mossa 1- mossa 5) 05:51 (mossa 6-mossa 10) 12:10 (mossa 11 - mossa 15) 18:16 (mossa 16-mossa 20) 24:02 (mossa 21-mossa 25)