ОТЕЧНОСТЬ и ТЯЖЕСТЬ в НОГАХ, ВАРИКОЗ - восстанавливающие упражнения

Эта практика посвящается снятию чувства тяжести, напряжения и отечности в ногах. Если вы много времени проводите сидя или имеете стоячую многочасовую работу, есть варикозное расширение вен ног и малого таза – эти упражнения могут быть очень актуальными и полезными. С помощью динамических упражнений на бедра, голени и стопы мы запустим мышечный насос, который поможет проталкивать венозную кровь и лимфу от ног к сердцу. Будем использовать перевернутые положения, которые способствуют оттоку всех жидкостей из области таза и ног. Таким образом мы создаем лимфодренажный эффект, профилактику варикозной болезни и устраняем застойные явления в области таза. Это благотворно сказывается на здоровье мочеполовой системы. Противопоказания: варикоз 3‑4 стадии, тромбофлебит, критические дни.