Ottimizza la tua panca inclinata ⚠️ #panca

Descrizione:

Scolpisci il petto con la panca inclinata con manubri ⚠️ Ecco i 5 consigli principali per la tecnica di esecuzione da tenere a mente quando si esegue questo esercizio. Passaggio 1: Inizia con i manubri sulle ginocchia e solleva le ginocchia mentre spingi indietro i manubri in modo da preservare l'energia per la serie. Passaggio 2: Porta le ginocchia in fuori e contrai i glutei, in modo da stabilizzarti nella parte inferiore. Passaggio 3: Mantieni i polsi allineati agli avambracci per proteggerti dal dolore. ⚠️ Passaggio 4: Mantieni il petto sollevato e contrai le scapole come se avessi un limone in mezzo. Questo ti consentirà di contrarre correttamente il petto. ✅ Passaggio 5: Infine, evita che gli avambracci si incastrino nel petto, concentrati sul mantenere gli avambracci perpendicolari al pavimento. Combinare tutti e 5 gli esercizi sarà fondamentale per sviluppare la parte superiore del petto. Continuate a dare il massimo, guerrieri. #panca #petto #allenamentopettorali