Ottimizza la tua panca inclinata ⚠️ #panca

Scolpisci il petto con la panca inclinata con manubri. Ecco i cinque consigli principali per la tecnica di esecuzione: inizia con i manubri sulle ginocchia e solleva le ginocchia mentre spingi indietro i manubri per preservare l'energia; porta le ginocchia in fuori e contrai i glutei per stabilizzarti nella parte inferiore; mantieni i polsi allineati agli avambracci per proteggerti dal dolore; mantieni il petto sollevato e contrai le scapole come se avessi un limone in mezzo per contrarre correttamente il petto; evita che gli avambracci si incastrino nel petto, concentrandoti sul mantenere gli avambracci perpendicolari al pavimento. Combinare tutti e cinque gli esercizi sarà fondamentale per sviluppare la parte superiore del petto. Continua a dare il massimo, guerrieri.