Ottimizza la tua panca inclinata ⚠️ #petto

Descrizione:

Scolpisci il tuo corpo con la panca inclinata con manubri ⚠️ Ecco i 5 principali consigli per la tecnica di cui dovresti essere a conoscenza quando esegui la distensione su panca inclinata. ⚠️ Suggerimento per la tecnica n. 1: posiziona la panca a circa 30-45 gradi, dove verrà messa in risalto la parte superiore del petto. ✅ Suggerimento per la tecnica n. 2: invece di tenere i manubri all'altezza dei fianchi, avvicinali alle ginocchia, in modo da avere una coppia maggiore per spingere le gambe indietro e risparmiare energia per la serie. ✅ Suggerimento per la tecnica n. 3: assicurati che i polsi siano paralleli agli avambracci, in modo che siano allineati alle articolazioni, per proteggerti dal dolore. ✅ Suggerimento per la tecnica n. 4: invece di tenere i manubri di lato, posizionali a circa 15-30 gradi per proteggerti da infortuni alla spalla. ✅ Suggerimento per la tecnica n. 5: Infine, solleva il petto, stringendo le scapole l'una contro l'altra in modo da essere pronto ad attivare il petto. ✅ Conserva questo esercizio per la prossima volta che esegui la panca inclinata. Continua a dare il massimo, guerrieri 🔥 . #panca #inclinata #petto