Простая зарядка для здоровья суставов

Простая зарядка для здоровья суставов32:03

Informazioni sul download e dettagli del video Простая зарядка для здоровья суставов

Autore:

Dr. Demchenko

Pubblicato il:

16/08/2025

Visualizzazioni:

9.2K

Descrizione:

Зарядка для суставов важна. Чтобы вы могли сохранить подвижность суставов до самой старости, надо чтобы ваши суставы двигались! Научит вас этому Александр Бикеев, который покажет гимнастику-зарядку! 00:00 - Вступление 00:18 - Руки 07:25 - Ноги 18:00 - Шея 22:07 - Грудной отдел 25:37 - Поясница 30:12 - Дыхание