Questo stile di allenamento ha riparato il mio corpo rotto

Ho passato anni a sollevare pesi e a seguire i dogmi dell'allenamento tradizionale, finché il mio corpo non ha iniziato a cedere: articolazioni doloranti, fianchi rigidi e tensione costante. Poi ho scoperto uno stile di allenamento diverso che ha cambiato tutto: Rope Flow, Kettlebell Flow e Mace & Club Flow. Questi strumenti hanno sbloccato movimenti che non sapevo di avere, ricostruito le articolazioni e mi hanno aiutato a muovermi di nuovo come un atleta. Se senti il tuo corpo rigido, limitato o rotto, questo potrebbe essere ciò che ti manca. 00:00 Ragazzi, abbiamo un problema 00:46 Reinventare la ruota? 02:29 Cambiare il modo in cui alleni le spalle 05:06 Tim Ferriss spiega un ENORME PROBLEMA 06:41 Joe Rogan spiega il POTERE di... 09:38 Helio e Leverage 11:22 Kanō Jigorō, MASSIMA EFFICIENZA 14:27 Le abilità a cui il 99% delle persone non presta attenzione 15:40 Footwork baby, balliamo. 16:31 Rickson e The Flow State