Растяжка для НеГибких НОВИЧКОВ

Informazioni sul download e dettagli del video Растяжка для НеГибких НОВИЧКОВ
Autore:
Olga SagayPubblicato il:
29/01/2024Visualizzazioni:
6.7KDescrizione:
Как адаптировать "растягивающие упражнения" под себя, если уровень гибкости очень низкий. 1. Используйте вспомогательные предметы - кирпичи, подушки и т.д. 2. Работайте в своей доступной амплитуде 3. Начинайте с Динамики, затем фиксируйте позу 4. Используйте спокойное ровное дыхание для повышения эффективности Если хотите полноценную практику - смотрите урок в ОТКРЫТОМ доступе на Канале Olga Sagay #гибкоетело #растяжкавдомашнихусловиях #растяжкадляначинающих #растяжкадома #стретчинг #динамическаярастяжка
Video simili: Растяжка для НеГибких НОВИЧКОВ

Ta séance à la maison pour débloquer, soulager et muscler ton dos #mobility #routines

EXERCÍCIOS PARA TER MAIS FLEXÍBILIDADE NAS COSTAS #flexible #flexibility #easy #fy #ponte #costas

РАЗБЛОКИРУЙ ОСАНКУ #мобильность #холка #осанка #сколиоз

آموزش ساخت گردنبند منجوقی شیک وخاص |آموزش ساده برای مبتدیها ✨

Зарядка ОТ ОТЕКОВ / Активируй свое тело за 10 минут

