Squat bulgaro: come allenare più quadricipiti o glutei

Descrizione:

Squat Bulgaro - Come Allenare Più Quadricipiti o Glutei Quando si eseguono gli squat bulgari, mantenere il busto eretto e piegare maggiormente le ginocchia (con il ginocchio che supera le dita dei piedi) metterà maggiormente in risalto i quadricipiti. D'altra parte, inclinare leggermente il busto in avanti, mantenere la tibia più verticale rispetto al suolo e piegare i fianchi all'indietro sposterà maggiormente il carico sui glutei. Modificando la postura, è possibile allenare selettivamente diversi gruppi muscolari. #quadricipiti #allenamentoglutei #palestra #gymrat #consiglipalestra #fyp #squat #fitness #dallas