СТРОЙНЫЕ РУКИ ЗА 4 МИНУТЫ В ДЕНЬ! // *Похудеть в руках быстро* // Танцевальная тренировка для рук

В этом видео показана быстрая танцевальная тренировка для рук, которая занимает всего четыре минуты в день. Упражнения выполняются без отжиманий, можно сидя или стоя, и направлены на активизацию мышц рук, удерживая их в постоянном напряжении. После выполнения можно повторить второй круг или перейти к другим экспресс‑тренировкам, предложенным в описании.